KuangHoa97

Tại sao bây giờ trẻ cận thị nhiều trong khi ngày xưa ít hơn? ​Nhiều cha mẹ nghĩ chơi ngoài trời chỉ giúp con vận động, nhưng thực ra đây lại là "liều thuốc" tự nhiên tốt nhất cho đôi mắt của trẻ! ​Khi trẻ hoạt động ngoài trời, ánh sáng tự nhiên kích thích võng mạc tiết ra dopamine. Đây là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp kiểm soát sự phát triển của mắt, giữ cho nhãn cầu tròn đều và ngăn trục nhãn cầu bị kéo dài bất thường. ​Nhờ nhãn cầu giữ được hình dáng chuẩn, điểm vàng chứa nhiều tế bào nón giúp mắt nhìn sắc nét sẽ nằm đúng vào tiêu điểm hội tụ của ánh sáng. Nhờ đó, mắt không phải điều tiết quá mức và giảm hẳn nguy cơ tiến triển cận thị. ​Trái lại, ánh sáng nhân tạo trong nhà vừa yếu, vừa khiến mắt phải tập trung nhìn gần liên tục (sách vở, iPad, TV), làm nhãn cầu dễ bị dài ra và gây cận thị nhanh hơn. ​Lời khuyên: Hãy cho con ra ngoài chơi ít nhất 2 tiếng mỗi ngày dưới ánh sáng tự nhiên. Vừa tăng sức đề kháng, vừa bảo vệ đôi mắt sáng khỏe cho con cha mẹ nhé! ​ #B...

Quá trình lựa chọn trường cấp 3, cao đẳng, đại học năm 2026 đã kết thúc. Có lẽ vẫn còn nhiều phụ huynh tiếc nuối: “Giá như nó chịu nghe mình…” Nhưng có một câu hỏi đáng suy nghĩ hơn: Tại sao con lại nghe bạn bè nhiều hơn cha mẹ? Ở tuổi thiếu niên, bạn bè ngày càng quan trọng và nhu cầu tự quyết cũng lớn dần. Nhưng còn một điều chúng ta ít khi nhìn lại: mối quan hệ giữa mình và con đã đủ kết nối để con thực sự tin mình chưa? Người lớn chúng ta cũng vậy. Khi mua một món đồ, lựa chọn công việc hay đứng trước một quyết định quan trọng, ta không nghe tất cả mọi người như nhau. Ta thường nghe người mà ta tin rằng hiểu mình, không lừa dối mình và thực sự muốn điều tốt cho mình. Mức độ ảnh hưởng của một lời khuyên phụ thuộc rất nhiều vào mức độ tin tưởng ta dành cho người nói. Cha mẹ đôi khi có một ngộ nhận: Mình là bố mẹ thì đương nhiên con phải tin mình hơn bạn bè. Không hẳn. Tình yêu của cha mẹ dành cho con có thể rất lớn, nhưng tình yêu của cha mẹ và cảm nhận được yêu thương của đứa trẻ là...

Đó là do một chức vùng dưới đồi (hypothalamus), là trung tâm rất quan trọng trong việc bảo vệ một mức mỡ (cân nặng) quen thuộc. Khi cân nặng giảm dưới mức này, vùng dưới đồi kích hoạt cơ chế thông qua chỉ báo của một số hormon trong đó có Leptin (tín hiệu của mỡ) báo lượng mỡ đã xuống dưới mức cho phép. Lúc này hệ nội tiết sẽ đánh giá tình hình và tiết kiệm năng lượng bằng cách giảm các hoạt động tiêu hao năng lượng trong cơ thể để duy trì lượng mỡ (cân nặng) phòng khi cần. Hệ thống sinh học có xu hướng bảo vệ mạnh trước giảm cân hơn là ngăn tăng cân. Đây là lý do giảm từ 70 xuống 60 kg thường dễ hơn duy trì 60 kg trong vài năm. Các dấu hiệu thường thấy là buồn ngủ, người uể oải, lười vận động. Điều này là rất bình thường để bảo toàn năng lượng cho cơ thể. Vị vậy giảm cân bền vững không chỉ là ép calo xuống, mà còn phải cho hệ thần kinh và nội tiết đủ thời gian thích nghi với mức mỡ (cân nặng) mới. Vậy phải làm thế nào? Có thể khiến vùng dưới đồi hạ định mức cân nặng xuống đc không? Câ...