KuangHoa97

  Chúng được trang bị công cụ chống trầm cảm trong tương lai, căn bệnh sẽ là đại dịch tiếp theo của xã hội công nghệ hiện đại ngày nay. Vận động kết hợp theo nhóm ngoài trời là 3 trong 6 bước của phương pháp chữa trầm cảm không dùng thuốc nổi tiếng mà bác sĩ Stephen Ilardi nghiên cứu nhằm chữa trị căn bệnh trầm cảm. Cụ thể là: - Thực phẩm chứa nhiều Axit béo Omega 3 - Suy nghĩ tích cực - Tập thể dục, vận động, nhảy múa... - Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời - Tham gia các nhóm giao tiếp tích cực - Giấc ngủ Phương pháp của Tiến sĩ Stephen Ilardi đã được triển khai và chứng minh tính hiệu quả vượt trội cũng như an toàn do ko phải chịu những phản ứng phụ của thuốc chữa trầm cảm, phương pháp này cũng cho thấy khả năng phục hồi và chống tái phát bệnh. Ngoài ra, phương pháp này hầu như miễn phí QUANG HÒA Quản trị viên CỘNG ĐỒNG CHA MẸ TÍCH CỰC Gỡ rối & chia sẻ.

Tại sao đói lại “thối mồm”?      Đói làm giảm tiết nước bọt, môi trường trong miệng thay đổi và vi khuẩn tạo ra nhiều hợp chất sulfur có mùi. Nếu nhịn đói lâu hơn, cơ thể tăng đốt mỡ, tạo ketone và một phần acetone được thải qua hơi thở, cũng tạo nên một mùi khá đặc trưng.      Đây chỉ là một trong rất nhiều câu hỏi khá “vô tri” mà tôi hỏi ChatGPT khi tìm hiểu về y học, dinh dưỡng và sức khỏe. Tôi vẫn có những người bạn là bác sĩ để hỏi, nhưng với số lượng câu hỏi và mức độ “vô tri” mà tôi muốn hỏi thì tôi e khó ai đủ kiên nhẫn. Quan trọng hơn là tôi cũng khá ngại làm phiền người khác khi hỏi nhiều      (Ảnh minh họa biểu đồ năng lực Pisa đo lường khả năng của học sinh 15 tuổi trong việc vận dụng kiến thức và kỹ năng Toán học, Khoa học và Đọc hiểu vào các tình huống thực tiễn trong cuộc sống hằng ngày đến năm 2015)      Nhờ công nghệ phát triển, hiện nay tôi có vài trợ lý AI giúp mình tìm hiểu một lĩnh vực khó và phức tạp như y...

Tại sao bây giờ trẻ cận thị nhiều trong khi ngày xưa ít hơn? ​Nhiều cha mẹ nghĩ chơi ngoài trời chỉ giúp con vận động, nhưng thực ra đây lại là "liều thuốc" tự nhiên tốt nhất cho đôi mắt của trẻ! ​Khi trẻ hoạt động ngoài trời, ánh sáng tự nhiên kích thích võng mạc tiết ra dopamine. Đây là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp kiểm soát sự phát triển của mắt, giữ cho nhãn cầu tròn đều và ngăn trục nhãn cầu bị kéo dài bất thường. ​Nhờ nhãn cầu giữ được hình dáng chuẩn, điểm vàng chứa nhiều tế bào nón giúp mắt nhìn sắc nét sẽ nằm đúng vào tiêu điểm hội tụ của ánh sáng. Nhờ đó, mắt không phải điều tiết quá mức và giảm hẳn nguy cơ tiến triển cận thị. ​Trái lại, ánh sáng nhân tạo trong nhà vừa yếu, vừa khiến mắt phải tập trung nhìn gần liên tục (sách vở, iPad, TV), làm nhãn cầu dễ bị dài ra và gây cận thị nhanh hơn. ​Lời khuyên: Hãy cho con ra ngoài chơi ít nhất 2 tiếng mỗi ngày dưới ánh sáng tự nhiên. Vừa tăng sức đề kháng, vừa bảo vệ đôi mắt sáng khỏe cho con cha mẹ nhé! ​ #B...

Quá trình lựa chọn trường cấp 3, cao đẳng, đại học năm 2026 đã kết thúc. Có lẽ vẫn còn nhiều phụ huynh tiếc nuối: “Giá như nó chịu nghe mình…” Nhưng có một câu hỏi đáng suy nghĩ hơn: Tại sao con lại nghe bạn bè nhiều hơn cha mẹ? Ở tuổi thiếu niên, bạn bè ngày càng quan trọng và nhu cầu tự quyết cũng lớn dần. Nhưng còn một điều chúng ta ít khi nhìn lại: mối quan hệ giữa mình và con đã đủ kết nối để con thực sự tin mình chưa? Người lớn chúng ta cũng vậy. Khi mua một món đồ, lựa chọn công việc hay đứng trước một quyết định quan trọng, ta không nghe tất cả mọi người như nhau. Ta thường nghe người mà ta tin rằng hiểu mình, không lừa dối mình và thực sự muốn điều tốt cho mình. Mức độ ảnh hưởng của một lời khuyên phụ thuộc rất nhiều vào mức độ tin tưởng ta dành cho người nói. Cha mẹ đôi khi có một ngộ nhận: Mình là bố mẹ thì đương nhiên con phải tin mình hơn bạn bè. Không hẳn. Tình yêu của cha mẹ dành cho con có thể rất lớn, nhưng tình yêu của cha mẹ và cảm nhận được yêu thương của đứa trẻ là...

Đó là do một chức vùng dưới đồi (hypothalamus), là trung tâm rất quan trọng trong việc bảo vệ một mức mỡ (cân nặng) quen thuộc. Khi cân nặng giảm dưới mức này, vùng dưới đồi kích hoạt cơ chế thông qua chỉ báo của một số hormon trong đó có Leptin (tín hiệu của mỡ) báo lượng mỡ đã xuống dưới mức cho phép. Lúc này hệ nội tiết sẽ đánh giá tình hình và tiết kiệm năng lượng bằng cách giảm các hoạt động tiêu hao năng lượng trong cơ thể để duy trì lượng mỡ (cân nặng) phòng khi cần. Hệ thống sinh học có xu hướng bảo vệ mạnh trước giảm cân hơn là ngăn tăng cân. Đây là lý do giảm từ 70 xuống 60 kg thường dễ hơn duy trì 60 kg trong vài năm. Các dấu hiệu thường thấy là buồn ngủ, người uể oải, lười vận động. Điều này là rất bình thường để bảo toàn năng lượng cho cơ thể. Vị vậy giảm cân bền vững không chỉ là ép calo xuống, mà còn phải cho hệ thần kinh và nội tiết đủ thời gian thích nghi với mức mỡ (cân nặng) mới. Vậy phải làm thế nào? Có thể khiến vùng dưới đồi hạ định mức cân nặng xuống đc không? Câ...

Nhiều cha mẹ sẵn sàng mua cho con một chiếc điện thoại vài chục triệu đồng, nhưng lại ít khi nghĩ đến việc làm thế nào để con hiểu giá trị của món đồ đó. Hôm nay con bé nhà tôi vừa thi đậu vào cấp 3. Mẹ cháu dẫn đi mua chiếc điện thoại đầu tiên của riêng mình. Từ hồi lớp 6, gia đình tôi đã có một bộ luật quy định khá rõ ràng: trước 15 tuổi, các con không được sở hữu điện thoại riêng. Khi đủ tuổi, nếu muốn mua điện thoại, số tiền các con tiết kiệm được bao nhiêu thì bố mẹ sẽ đối ứng thêm bấy nhiêu. Nếu không có tiền tiết kiệm, các con sẽ dùng điện thoại cũ do bố mẹ cấp và không có quyền lựa chọn. Sau gần bốn năm dành dụm tiền mừng tuổi và các khoản được cho, hôm nay cháu đập lợn được 4,7 triệu đồng. Vợ chồng tôi đối ứng thêm 4,7 triệu đồng nữa để cháu mua chiếc điện thoại mình mong muốn. Tôi không áp dụng nguyên tắc này vì tiếc tiền. Thực tế, việc mua cho con một chiếc điện thoại không phải điều quá khó khăn. Điều tôi muốn là các con hiểu rằng quyền lợi luôn đi kèm với trách nhiệm, và n...